Minden évben ugyanaz a kérdés merül fel: előre vagy hátra kellene állítanunk az óráinkat? Közeledik a tél, ami újabb eltolódást jelent a cirkadián ritmusunkban. Csak egy óra az idő, de egyesek meglepően erősen érzik a hatását. Szerencsére vannak praktikus eszközök, amelyek segítenek emlékezni arra, hogy merre kell átállítani az órákat. A testedet erre a változásra előre is felkészítheted.
Fekete-fehér fotó egy óráról
A téli időszámítás mindig október utolsó vasárnapján kezdődik. 2026-ban október 24-én, szombatról október 25-én, vasárnapra virradó éjjel, hajnali 3:00-kor lesz.
Az órákat hajnali 2-re állítják vissza. Ez
