az ágyad mellett, hogy feljegyezd, hogyan érzi magát a szemeid minden reggel – sokan fokozatos javulást tapasztalnak egy-két hét alatt. Légy következetes. Egy rituálé akkor működik a legjobban, ha az estéd nyugodt, kiszámítható részévé válik. Kombináld a napi szokásokkal, például a 20-20-20 szabállyal (20 percenként nézz 6 méter távolságra 20 másodpercig), hogy csökkentsd a fáradtságot a nap folyamán. Amit észrevehetsz egy rituálé kezdése után: Sokan arról számolnak be, hogy kevesebb száraz szemekkel ébrednek, és a látásuk egy kicsit tisztábbnak és kényelmesebbnek tűnik. A napi könnyebbé válnak, és a reggeli “köd” gyorsabban
A 60 év felettiek EZT egyék lefekvés előtt, és tisztább látással ÉBREDJENEK FEL! Ha továbbra is szeretnél recepteket kapni a receptjeimtől, csak szólj hozzá… Köszönöm!
