preferenciái vannak.
Egyeseknél a jobb oldalukon alvás semmilyen észrevehető problémát nem okoz. Mások azt tapasztalhatják, hogy a pozícióváltás jelentősen javítja az olyan tüneteket, mint a reflux, a horkolás vagy a kellemetlen érzés.
A legfontosabb tényező, hogy figyelj oda, hogyan reagál a tested. A gyakori gyomorégés, az éjszakai köhögés, a rossz alvásminőség, a mellkasi fájdalom vagy a fáradt ébredés arra utalhat, hogy az alvási testtartás a vártnál jobban befolyásolja a pihenésedet.
Az alvási pozíció mellett számos egyszerű szokás is segítheti a jobb emésztést és a jobb minőségű alvást egész éjszaka.
Egyszerű
