az orvosi útmutatást mindig figyelembe kell venni.
Okozhat kellemetlenséget az egyik oldalon alvás?
Bár az oldalukon alvás sok ember számára előnyös, az ugyanazon az oldalon való fekvés minden este hosszabb ideig néha kellemetlenséget okozhat.
A lehetséges problémák a következők lehetnek:
• Vállfájdalom
• Karzsibbadás vagy bizsergés
• Csípőmerevség
• Nyakfájdalom
Az orvosok gyakran javasolják a támasztó párnák használatát és a természetes mozgás lehetővé tételét alvás közben, ahelyett, hogy egyetlen pozícióban erőltetnénk magunkat egész éjszaka.
Nincs tökéletes alvási pozíció mindenkinek
A szakértők hangsúlyozzák, hogy nincs univerzálisan ideális alvási pozíció. Minden embernek egyedi egészségügyi állapota, anatómiája
