és megelőzi a memóriavesztést.
Ez a kulcsfontosságú vitamin állati termékekben található meg, például húsban, halban (lazac, tonhal), tojásban és tejtermékekben. A vegetáriánus vagy vegán étrendekhez táplálékkiegészítőkre vagy a sovány fehérje stratégiai beépítésére lehet szükség a napi étrendbe.
Egyéb hasznos vitaminok és ásványi anyagok
B6-vitamin: Megelőzés
a homocisztein felhalmozódása, amely az érrendszeri károsodásért felelős
funkciókat, ez a B6-vitamin egyik fő szintje. Az olyan ételek, mint a banán, a saumon és a hüvelyesek, gazdagok B6-vitaminban, ami garantálja a jó vérkeringést.
Folksav (B9): Nélkülözhetetlen a vörös golyócskák termeléséhez, a B9 optimalizálja
