tartós energia.
Természetes üzemanyag egy kattintásnyira
A banán háromféle cukrot tartalmaz: glükózt, fruktózt és szacharózt. Ez a trió együttesen azonnali és tartós energialöketet biztosít. Ezért sok sportoló fogyasztja edzés előtt, alatt vagy után.
De ez még nem minden. Magas káliumtartalmának köszönhetően a banán támogatja az egészséges izomműködést. Kevesebb görcs, nagyobb állóképesség. Pozitív hatással van az idegrendszerre is, ami segít a stressz jobb kezelésében.
B6-vitamin tartalma kulcsszerepet játszik a szerotonin termelésében. Ez a neurotranszmitter befolyásolja a hangulatot , az alvást és a motivációt. Egy banán reggelire vagy nassolnivalóként ezért segíthet nyugodtnak, koncentráltnak
