Jobb megoldás, ha akkor iszol, amikor szomjas vagy, és annyit, hogy a vizeleted világossárga maradjon.
Tippek a reggeli hidratálási szokás kialakításához
Tarts egy pohár vagy üveg vizet az éjjeliszekrényeden – ott lesz, amikor felébredsz.
Fedezzen fel több
egészséges, palackozott vízre épülő italt
kávé előtt – hagyja, hogy a víz
A többi a következő oldalonlesz a nap első italod.
Adj hozzá citromot vagy uborkát – ha a sima víz unalmasnak tűnik, adj hozzá természetes aromát.
Szobahőmérsékleten kezdje – egyesek éhgyomorra enyhébbnek találják.
Állítson be emlékeztetőt – amíg automatikussá nem válik.
A többi a következő oldalon
