Egy kardiológus szerint az alvási pozíció károsíthatja a szívet, még akkor is, ha nem is tud róla, és a legtöbb ember nem is tud erről. Folytasd az olvasást az első hozzászólás LINKJÉN.

és a prosztataproblémák kockázata. 9. „Az arany kombináció”: Egy egyszerű formula, amely drasztikusan csökkenti az egészségügyi kockázatokat.

Pozitívumként említhető, hogy egy több mint 50 000 ember bevonásával készült, nemrégiben készült tanulmány feltárta az úgynevezett „arany kombinációt”, egy egyszerű változtatássorozatot, amely 57 százalékkal csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát. 1. pillér: Mindössze 11 perccel több alvás éjszakánként. Kevesebb szundi gombnyomás.

2. pillér: Csupán napi 4,5 perc tempós gyaloglás. Ez nem maraton, csak egy hosszú séta az autótól az irodáig.

3. pillér: Csupán 50 grammal több zöldség az étrendben. Kevesebb, mint egy