fontos tudni, hogy egy valódi üreget természetes úton nem lehet helyrehozni, ha a fog szerkezete már elpusztult. Ha elkerüljük a fogorvost, ha üregünk van, az a nagyobb méretekhez vezethet, ami fájdalomhoz, fertőzéshez vagy fogvesztéshez vezethet.
Természetes módon a fogszuvasodás nagyon korai szakaszában (mielőtt még kialakulna a szuvasodás) lelassulhat vagy részlegesen remineralizálódhat. A jó szokások közé tartoznak:
Naponta kétszeri fogmosás fluoridos fogkrémmel.
Fogközök tisztítása fogselyemmel vagy fogköztisztító kefével.
Fluoridos víz fogyasztása, ha lehetséges.
Cukortartalmú ételek és italok gyakori fogyasztásának korlátozása.
Cukormentes rágógumi rágása (különösen xilit tartalmú) étkezés után.
Kiegyensúlyozott étrend betartása
