könnyedén belefér a zsúfolt reggelekbe.
-
Kamillatea
Áztasson egy teafiltert vagy egy teáskanál szárított virágot forró vízben 5 percig. Ez a gyengéd gyógytea híres a relaxáció elősegítéséről, és egyes kutatások a nap későbbi szakaszában stabilabb értékekhez kötik. -
Fokhagymás-citromos tonik
Törj össze egy gerezd friss fokhagymát, keverd össze egy fél citrom levével, és adj hozzá meleg vizet. Az előzetes tanulmányok szerint a fokhagyma összetevői elősegíthetik a jobb inzulinérzékenységet. -
Zsályatea
Friss vagy szárított zsályaleveleket forralva nyugtató főzetet kaphatunk. A hagyományos használat és a korai felfedezések a zsályalevelek egészséges glükózfeldolgozásban betöltött potenciális szerepére utalnak.
