kérhet a testünk támogatást.
Azzal, hogy azonosítja, hogy Ön a magasabb kockázatú kategóriába tartozik-e, proaktív lépéseket tehet a gyakoriság és az intenzitás csökkentése érdekében. Egyeseknél az egyszerű életmódbeli változtatások is számítanak. Mások számára a tudatosság fontos beszélgetésekhez vezethet az egészségügyi szolgáltatókkal a gyógyszerekről vagy a figyelmet igénylő állapotokról.
ELŐSZÖR, MIK IS AZ ÉJSZAKAI GÖRCSÖK PONTOSAN?
Az éjszakai görcsök (más néven éjszakai lábgörcsök) egy vagy több izom hirtelen, akaratlan összehúzódásai – leggyakrabban a vádliban, a lábfejben vagy a combban. Néhány másodperctől több gyötrelmes percig is tarthatnak, és gyakran kirántanak az álomból.
A
