-
életkor természetes változásokkal jár az izomtömegben, az ínrugalmasságban és a vérkeringésben. Az idegek is érzékenyebbé válhatnak az életkorral, így az izmok hajlamosabbak az akaratlan befeszülésre.
-
VÁRANDÓS NŐK
A terhesség jelentősen növeli az éjszakai görcsök kockázatát, különösen a második és harmadik trimeszterben.
Miért történik:
Változások a keringésben és a vérerekre és idegekre nehezedő fokozott nyomás
Ásványi anyagcserék eltolódása, különösen a magnézium- és kalciumhiány
Hormonális ingadozások, amelyek befolyásolják az izomműködést
Súlygyarapodás és megnövekedett izomtömegfáradtság
Ami segít: a megfelelő hidratáltság fenntartása, lefekvés előtti gyengéd nyújtózkodás, és szükség esetén a magnéziumpótlás megbeszélése orvosával.
