fordítani az idősekre, a kisgyermekekre, a terhes nőkre, a krónikus betegségben szenvedőkre és a szabadban dolgozókra. A hőség fejfájást, szédülést, gyengeséget, vérnyomás-ingadozást, alvászavarokat és kiszáradást is okozhat. A legforróbb napokon a legjobb, ha 11 és 16 óra között kerüljük a tűző napot. Ha lehetséges, a bevásárlást, a kertészkedést vagy a sportot kora reggelre vagy késő délutánra időzítsük. A rendszeres folyadékbevitel is fontos. Különösen veszélyes az idősek számára, hogy sokan csak akkor isznak, ha már szomjasak, pedig a szervezet sokkal hamarabb kiszáradhat a melegben. A koffeintartalmú és alkoholos italok nem helyettesítik
Megérkezett a JÚLIUSI ELŐREJELZÉS: felejts el mindent, amit terveztél
