késő délutánra időzítsük. A rendszeres folyadékbevitel is fontos. Különösen veszélyes az idősek számára, hogy sokan csak akkor isznak, ha már szomjasak, pedig a szervezet sokkal hamarabb kiszáradhat a melegben. A koffeintartalmú és alkoholos italok nem helyettesítik a vizet.
Mit jelent ez a családok számára?
A júliusi időjárás a családi tevékenységeket is befolyásolja. A hónap nagy része alkalmas lehet úszásra vagy túrázásra, de a hőhullámok és viharok miatt rugalmas tervezésre lesz szükség. Gyermekekkel a legjobb elkerülni a perzselő déli napsütést, és különösen figyelni kell a napsugarakra a tengerparton. Ha vihar közeledik,
