akkor isznak, ha szomjasak. De vigyázz: a szomjúság már enyhe kiszáradás jele. A titok az, hogy proaktívak legyünk. Ehhez fel kell tudnunk ismerni azokat a néha finom jeleket, amelyeket a testünk küld, amikor nincs víz.
folytatás a következő oldalon’
Mi történik a testeddel, ha nem igyál elég víz
Italok
Sötét vizelet, ami annak a jele, hogy a veséi figyelmeztetnek
Az első könnyen észrevehető jel a vizelet színe. Ha világos, minden rendben. De ha sötétsárgává vagy akár barnává válik, az azért van, mert a szervezet vízhiány miatt koncentrálja a hulladékot. A
