emberek régóta használják a datolyát gyors üzemanyagként. A természetes cukrok feltöltik az energiaraktárakat, míg az olyan ásványi anyagok, mint a kálium, támogatják az izomműködést a mindennapi tevékenységek során.
Szívbarát tápanyagok minden falatban
A datolya káliumot tartalmaz, amelyről ismert, hogy segít fenntartani az egészséges vérnyomásszintet, ha alacsony nátriumtartalmú étrend részeként fogyasztják. Antioxidánsokat is tartalmaz, például flavonoidokat és karotinoidokat, amelyek támogatják az általános sejtek egészségét.
Egyes tanulmányok szerint a datolyában található polifenolok segíthetnek a koleszterinszint egyensúlyban tartásában, bár további kutatások mindig üdvözlendők. Más szívbarát élelmiszerekkel, például zöldségekkel, diófélékkel és teljes kiőrlésű gabonákkal
