látás. A mindennapi apró változások nagy hatással lehetnek a szem kényelmére. Tanulmányozd az agyat
Íme néhány gyakorlati tipp, amelyeket már ma elkezdhetsz alkalmazni:
Kövesd a 20-20-20 szabályt: 20 percenként nézz valamire 6 méterre 20 másodpercig.
Viseljen UV-szűrős napszemüveget a szabadban. Vásároljon napszemüveget
Maradjon hidratált az üvegtest egészségének támogatása érdekében
Kezelje a szem egészségét befolyásoló állapotokat, például a cukorbetegséget
Fogyassz antioxidánsokban gazdag ételeket (például leveles zöldségeket,
bab és hal)
Kerülje a szemek erőteljes dörzsölését.
Rendszeresen
Vegyen részt átfogó szemvizsgálaton
Sokan azt tapasztalják, hogy az agyuk
