az életkor, a hormonok, az izomtömeg, a fizikai aktivitás, a táplálkozás, az alvás és más tényezők mind befolyásolják a testösszetételt, és azt, hogy valaki hogyan reagál a testmozgásra és az étrendre.
Ahelyett, hogy kizárólag ektomorf, mezomorf vagy endomorf testalkat alapján választanál étrendet vagy edzésprogramot
címkén, általában hasznosabb figyelembe venni az egyéni célokat, a jelenlegi fittségi szintet, az egészségi állapotot, a preferenciákat, valamint az edzésre és a táplálkozásra adott reakciót.
