magas vérnyomás, vagy hipertónia, súlyosbodik, ha túl sok nátriumot fogyaszt; ezért korlátozni kell az ebből az ásványi anyagból gazdag ételek bevitelét. A nátrium miatt az artériák, amelyek a vér testben történő szállításáért felelősek, elveszítik rugalmasságukat és merevebbé válnak, ami megnehezíti a vesék és a szív működését.
Növeld a libidódat az étrendeddel
Emiatt, ha ízletes ételt szeretnél, a legjobb, ha fűszernövényeket és gyógynövényeket adsz hozzá; némelyik akár a vérnyomás szabályozásában is segíthet. Például a cayenne-bors segít kitágítani az ereket és javítja a véráramlást.
Korlátozza az alkohol mennyiségét
Ha sokat vagy nagyon
