időtartama csökken, ami hatással van a memóriára, a hangulatra és a fizikai regenerálódásra. Ennek ellensúlyozására: ragaszkodj egy következetes alvási rendhez, minden reggel tartózkodj napfényen, és este kerüld a képernyőket. Az ilyen egyszerű szokások segítenek a szervezetednek visszaállítani a természetes ritmusát.
—
A 70 és 75 év közötti évek nem véget jelentenek – meghívás arra, hogy még nagyobb kedvességgel és bölcsességgel gondoskodj magadról.
