jobban küzd a hőmérséklet-szabályozással
Ez a kevésbé ismert folyamat kritikus fontosságú. 70 év felett a szervezet kevésbé hatékonyan érzékeli a meleget és a hideget. Következésképpen nyáron megnő a kiszáradás vagy a hőguta kockázata, gyakran anélkül, hogy bármilyen egyértelmű kellemetlenségérzetet tapasztalna. Mi a megoldás? Igyon rendszeresen vizet – még akkor is, ha nem érzi magát szomjasnak –, és figyeljen az olyan finom jelekre, mint a hirtelen fáradtság vagy a fejfájás.
Az alvási szokások megváltoznak
Rosszabb alvásminőség, többszöri felébredés éjszaka, fáradtságérzet az ágyban töltött órák ellenére… ezek gyakoriak 70 év felett. A mély alvás
