A 70. életév elérése gyönyörű mérföldkő. Sokan a jól megérdemelt béke és szabadság időszakaként képzelik el. A valóság azonban árnyaltabb: 70 és 75 év között mind a test, mind az elme mély, gyakran finom változásokon megy keresztül. Nincs ok az aggodalomra – épp ellenkezőleg. Minél jobban megértjük ezeket a változásokat, annál könnyebb eligazodni bennük. Szóval, mi is történik pontosan ebben a szakaszban?
Izomvesztés: Egy tényező, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni
70 év felett az izomtömeg gyorsabban csökken, mint korábban. Ennek az állapotnak van neve: szarkopénia. Az eredmény? A mindennapi feladatok –
