Szia, háton, oldalt vagy hason alszol? Mielőtt válaszolsz, szeretném, ha elgondolkodnál valamin. Mi lenne, ha azt mondanám, hogy a ma este választott pozíció, amelyben annyira kényelmesen érzed magad, a szívroham szélére sodorhatja a szívedet, megfojthatja az idegsejteket a saját anyagcsere-hulladékukkal, és szó szerint ellophat négy évet az életedből?
Mert az alvás nem csak azt jelenti, hogy becsukjuk a szemünket, elalszunk, és másnap felébredünk. Az alvás a legfontosabb időszak a testünk egészségének megőrzéséhez. Ez az az időszak, amikor az agy szó szerint “megtisztítja” az idegsejtjeit. Ez az az időszak, amikor a
