közbeni kockázat csökkentése érdekében a szakértők egyszerű szokások kialakítását javasolják:
vacsorázz legalább 3 órával lefekvés előtt
csökkentse lefekvés előtt elfogyasztott folyadék mennyiségét
tartsa hűvösen és jól szellőzően a hálószobáját
aludj az oldaladon, ha horkolsz vagy légzési problémáid vannak
kövesse orvosa utasításait a gyógyszerekkel kapcsolatban
fenntartani a rendszeres alvási ritmust
kerüld az alkoholt és a nehéz ételeket este
Forduljon orvosához, ha hangosan horkol, vagy légzési szünetet tapasztal
Rendszeres orvosi ellenőrzések is ajánlottak, különösen 60 éves kor után.
Sokan úgy vélik, hogy a nappal a legveszélyesebb időszak a szív számára. A valóságban
