egészségét és csökkenti a gyulladást
Lutein és zeaxantin : antioxidánsok, amelyek védik az artériákat
Omega-3 zsírsavak (különösen a legelőn nevelt tojásokban): Csökkentik a triglicerideket
Folytatás a következő oldalon
Évekig a tojás rossz hírnévnek örvendett a koleszterintartalma miatt. A modern kutatások – és a mai orvosok – azonban egyetértenek abban : a legtöbb ember számára a reggeli főtt tojás fogyasztása szívbarát , nem pedig káros.
Valójában a tanulmányok kimutatták, hogy a mérsékelt tojásfogyasztás ( napi 1-2 tojás ) a szív egészségének javulásával , nem pedig a fokozott kockázattal függ össze .
❤️Mit mondanak valójában az orvosok a tojásról a
