💥„Az izomvesztés nem csak az öregedéssel jár: annak a jele, hogy a tested veszít az életképességéből.”

1. metabolikusan aktív szövetet veszítesz, azt a szövetet, amely szabályozza a vércukorszintet, az energiát, a gyulladást és a regenerálódást.
2. Ezt szarkopéniának nevezik, és az egyik legerősebb előrejelzője a következőknek:
3. – Kognitív hanyatlás
4. – Szív- és érrendszeri események
5. – Esések és törések
6. – Függetlenség elvesztése

Nem azért, mert maga az izom „életeket ment”, hanem azért, mert az izom egy endokrin szerv: gyulladáscsökkentő jeleket termel, szabályozza a hormonokat, mitokondriumoknak (energiagyáraknak) ad otthont, és minden olyan mozgást támogat, amely életben tartja a testet.

Amikor izomvesztés történik:
– Fokozódik a csendes gyulladás
– Inzulinrezisztencia alakul ki
– Megnő a prediabétesz és a