konkrét lépéseket: javítsd az otthoni világítást, távolítsd el a csúszásveszélyes szőnyegeket, és viselj megfelelő, tartást adó cipőt. Az ilyen apró változásoknak nagy hatása van.
A társasági élet új formát öltEz talán a legkényesebb kihívás mind közül. Az évek során a társasági kör zsugorodik – barátok halnak meg, szomszédok költöznek, és a családi dinamika is megváltozik. A magány gyakran észrevétlenül kúszik be. Az emberi kapcsolatok azonban nem luxus; védik az agy egészségét és erősítik az immunrendszert. Egy rendszeres telefonhívás, egy közösségi workshop, egy kávé a szomszédokkal… minden egyes interakció számít.
A test
