bevitelét.
További információk
Ingatlan
irodai szolgáltatások
Üzleti és teljesítménymenedzsment szoftver
- Túl meleg szobában alvás
A testnek kissé csökkentenie kell a hőmérsékletét ahhoz, hogy mély, pihentető alvásba essen.
Amikor egy szoba túl meleg, a test nehezen hűti le magát. Ez aktívan tartja az idegrendszert, és növelheti a pulzusszámot.
Tanulmányok kimutatták, hogy a túl meleg környezetben való alvás a következőkhöz vezethet:
magas vérnyomás éjszaka
felületesebb, kevésbé pihentető alvás
fokozott terhelés a szív- és érrendszerre
Az ideális alvási hőmérséklet általában 15°C és 19°C között van.
Ha fázol, jobb, ha könnyű takarókat
