Egy kardiológus szerint az alvási pozíció károsíthatja a szívet, még akkor is, ha nem is tud róla, és a legtöbb ember nem is tud erről. Folytasd az olvasást az első hozzászólás LINKJÉN.

el, és horkolva ébredek fel. Mit tehetnék?” Íme egy trükk, amit valódi tudományos cikkekben is említenek: varrj egy zsebet a pizsamád hátuljába, és tegyél bele egy teniszlabdát. Ha éjszaka a hátadra gurulsz, a labda zavarni fog, és ösztönösen megfordulsz anélkül, hogy felébrednél. Kényelmetlen? Igen. Működik? Természetesen.

5. A hálószobádban leselkedő csendes veszély.
   Ha aggódsz az alvási apnoe miatt, gondold át a következőket: Az éjszakai fénynek való kitettség 50%-kal növeli a szívroham kockázatát. Ez nem az alváshiánynak, hanem annak a ténynek köszönhető, hogy maga a fény – még a televízió, a telefontöltő