Egy kardiológus szerint az alvási pozíció károsíthatja a szívet, még akkor is, ha nem is tud róla, és a legtöbb ember nem is tud erről. Folytasd az olvasást az első hozzászólás LINKJÉN.

5. vagy a függönyökön átszűrődő utcai lámpák halvány fénye is – áthalad a csukott szemhéjakon, és eléri az agyat, megzavarva a cirkadián ritmust.

A hormonokat szabályozó biológiai órád azt hiszi, hogy nappal van, és blokkolja a melatonin termelést. A tested ilyenkor állandó éberségben és gyulladásban marad egész éjszaka. Olyan ez, mintha stresszes lennél, amikor pihenned kellene. Egy
közel 90 000 okosórát viselő ember bevonásával végzett tanulmány kimutatta, hogy azoknál, akik jól megvilágított szobákban aludtak, 47%-kal nagyobb volt a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. A test fényérzékenysége éjfél és reggel 6 óra