-
- délben kelsz fel, a szívroham és a stroke kockázata 26 százalékkal nő. És a legmeglepőbb az, hogy ez még az ajánlott hét óra alvás mellett is megtörténik. Lehet, hogy eleget alszol, de a rendszertelen alvás gyorsabban károsítja a szívedet, mint az alváshiány. A tested szereti a rutint; organikus. Nem arra lett tervezve, hogy…
- Az alvás paradoxona: a több mindig jobb?
Cáfoljuk meg a kötelező 8 óra alvás mítoszát. A kutatások azt mutatják, hogy az ideális alvási időtartam 7 és 8 óra között van. A legtöbb ember számára 7 óra az
Egy kardiológus szerint az alvási pozíció károsíthatja a szívet, még akkor is, ha nem is tud róla, és a legtöbb ember nem is tud erről. Folytasd az olvasást az első hozzászólás LINKJÉN.
