Egy kardiológus szerint az alvási pozíció károsíthatja a szívet, még akkor is, ha nem is tud róla, és a legtöbb ember nem is tud erről. Folytasd az olvasást az első hozzászólás LINKJÉN.

5. apnoe miatt, gondold át a következőket: Az éjszakai fénynek való kitettség 50%-kal növeli a szívroham kockázatát. Ez nem az alváshiánynak, hanem annak a ténynek köszönhető, hogy maga a fény – még a televízió, a telefontöltő vagy a függönyökön átszűrődő utcai lámpák halvány fénye is – áthalad a csukott szemhéjakon, és eléri az agyat, megzavarva a cirkadián ritmust.

A hormonokat szabályozó biológiai órád azt hiszi, hogy nappal van, és blokkolja a melatonin termelést. A tested ilyenkor állandó éberségben és gyulladásban marad egész éjszaka. Olyan ez, mintha stresszes lennél, amikor pihenned kellene. Egy