Egy kardiológus szerint az alvási pozíció károsíthatja a szívet, még akkor is, ha nem is tud róla, és a legtöbb ember nem is tud erről. Folytasd az olvasást az első hozzászólás LINKJÉN.

közel 90 000 okosórát viselő ember bevonásával végzett tanulmány kimutatta, hogy azoknál, akik jól megvilágított szobákban aludtak, 47%-kal nagyobb volt a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. A test fényérzékenysége éjfél és reggel 6 óra között a csúcson van, pontosan akkor, amikor a szívnek teljesen pihennie kellene. A megoldás? Teljesen sötét hálószoba. Sötétítő függönyök, kikapcsolt tévé, telefon és töltők. Teljes sötétség. Ha egyáltalán nem tudsz meglenni fény nélkül, válassz pirosat vagy borostyánszínűt, soha ne kéket vagy fehéret.

6. A hétvégi alvás rejtett kockázatai.
   Ez a kockázat az éjszakai műszakban dolgozókat, a