-
-
- gyakran utazókat, sőt, valójában a legtöbbünket érinti. Mindannyian ismerjük a jetlaget, de sokan szenvednek a szociális jetlagtől. Ha hétfőtől péntekig éjfélkor fekszel le, és reggel 7-kor kelsz fel, de szombaton hajnali 3-kor fekszel le, és délben kelsz fel, a szívroham és a stroke kockázata 26 százalékkal nő. És a legmeglepőbb az, hogy ez még az ajánlott hét óra alvás mellett is megtörténik. Lehet, hogy eleget alszol, de a rendszertelen alvás gyorsabban károsítja a szívedet, mint az alváshiány. A tested szereti a rutint; organikus. Nem arra lett tervezve, hogy…
- Az alvás
-
Egy kardiológus szerint az alvási pozíció károsíthatja a szívet, még akkor is, ha nem is tud róla, és a legtöbb ember nem is tud erről. Folytasd az olvasást az első hozzászólás LINKJÉN.
