agy-gerincvelői folyadék keringését, és a nap folyamán felhalmozódott méreganyagok kiürülését. Ez olyan, mint egy mosogatógép az agy számára.
Hirdető.
És íme a lényeg: ez a méregtelenítési folyamat optimális, ha oldalt fekve alszol, függetlenül a testhelyzetedtől. Az oldalt alvás további előny. Miért? A tudósok felfedezték, hogy a gravitáció és a gerinc megfelelő beállítása elősegíti a méreganyagok kiürülését a fejből. Tisztább elmével ébredsz. A rossz testhelyzetben alvás olyan, mintha piszkos ruhát próbálnál piszkos vízben mosni: egyszerűen nem jönnek ki.
- A legrosszabb testhelyzet emberek milliói számára:
A háton alvás a lehető legrosszabb testhelyzet
