a C-vitamint. Jó B-vitaminforrás is, például B6-vitamin, amely kulcsszerepet játszik az energia-anyagcserében.
Az érett banán, amelynek héján barna foltok kezdenek megjelenni, még édesebb és antioxidánsokban gazdagabb. A nagyon érett banán különösen gazdag oldható rostokban, amelyek kiválóan segítik az emésztést és megelőzik a székrekedést.
A többi a következő oldalonA banán mindig jó, de az érettségüktől függően nem minden banán ízlik ugyanolyan mértékben, és nem minden banánnak ugyanolyan egészségügyi előnyei vannak. Szóval mi a különbség a zöld, a sárga és a kissé túlérett banán között?
A
