tiszta, puha törölközőt meleg (nem forró) vízbe, csavarja ki, és óvatosan helyezze a csukott szemére 5-10 percre. A meleg elősegíti a jobb vérkeringést, és segítséget fenntartani a könnyfilm stabil állapotát egy éjszakán át. Számos szemészeti szakértő meleg borogatást ajánl a reggeli szemszárazság enyhítésére.
- Táplálékkiegészítők estére. Vacsora vagy könnyű esti harapnivaló mellé fogyasszon néhány szembarát ételt. Egy marék dió vagy mandula E-vitamint és egészséges zsírokat biztosít. Adjon hozzá egy kis sárgarépát a béta-karotinért vagy spenótot a luteinért. Ezeket a tápanyagokat gyakran kiemelik az életkorral összefüggő látásélményről szóló tanulmányok. Kerülje a nehéz
